Mein Ansatz

Traumatische Erfahrungen beeinflussen das autonome Nervensystem und wirken häufig über lange Zeit fort.
Deshalb arbeite ich körperbasiert, ressourcenorientiert und stabilisierungsfokussiert.

Im Mittelpunkt stehen:

• Förderung von Selbstregulation

• Aufbau innerer Sicherheit

• Entwicklung gesunder Grenzen

• Stärkung von Selbstwirksamkeit

• nachhaltige Resilienz

Nicht Konfrontation, sondern Regulation bildet die Grundlage meiner Arbeit. 

 

Meine Begleitung

Ich arbeite als stabilisierungsorientierte Prozessbegleiterin mit fachlicher Klarheit und achtsamer Präsenz.

Veränderung entsteht aus innerer Sicherheit und nicht aus Druck.

Meine Arbeit basiert auf langjährige Praxiserfahrung sowie kontinuierlicher Weiterbildung.

 

Auch mein eigener Lebensweg hat mich intensiv mit den Themen Trauma und Stabilisierung in Berührung gebracht.

Diese Erfahrung fließt reflektiert und professionell in meine Arbeit ein:

• traumasensibler Körperarbeit

• systemischem Coaching

• psychosozialer Beratung

• Gesundheits- und Stressprävention

Mein Angebot für Sie: 

 

Traumaseminar: 

Für Frauen nach Gewalterfahrung

Ich biete einen geschützten, fachlich fundierten Rahmen zur Stabilisierung und Ressourcenaktivierung.

Die Begleitung erfolgt prozessorientiert, nervensysteminformiert und im individuellen Tempo. Mehr Dazu 

 

Systemisches und traumasensibles Coaching: 

Selbstbewusstseinstärkung und Stabilisierung.

Maßgeschneiderte Unterstützung um Ihre persönliche Ziele zu erreichen. Mehr Dazu

 

Betriebliches Gesundheitsmanagement: 

Für Unternehmen

Psychosoziale Gesundheit ist ein zentraler Faktor für Leistungsfähigkeit, Führungskompetenz und nachhaltige Unternehmenskultur.

Ich entwickle und leite:

• Workshops zur Selbstregulation

• Resilienztrainings

• traumasensible Präventionsformate

• Programme zur nachhaltigen Stressreduktion

Praxisnah, wissenschaftlich fundiert und umsetzungsorientiert. Mehr Dazu 

 

Gesundheitscoaching: 

Ernährungsberatung, Bewegungsanalyse, Stressprävention, gesunder Schlafrythmus, Work-Life-Balance 

Ayurvedische ganzheitliche Beratung (Einzeln oder in der Gruppe). Mehr Dazu

 

Yogakurse: 

Transformation für Körper, Geist und Seele - um wieder in ihr Gleichgewicht zu kommen. Mehr Dazu

 

Kunst und Ausdruck

Kreativer Ausdruck als Mittel zur Selbsterfahrung und Verarbeitung von Lebensthemen.

Entdecken Sie sich in Ihren kreativen Ausdruck. Ein Raum für Ihre individuellen Entfaltung.

Für mehr Infos kontaktieren Sie mich gerne. 

 

Systemische Aufstellungen

Lösungsorientierte Methode zur Klärung und Bearbeitung von Beziehungssystemen sowie

Lebenskonflikten in der Sie Klarheit und neue Perspektiven erlangen.

Die Aufstellung findet nicht in der Gruppe sondern einzeln statt. Für mehr Infos kontaktieren Sie mich gerne. 

Thai Yoga Bodywork:

Tiefe körperliche Entspannung und achtsame Energetisierung.

Regulation durch Berührung – im sicheren, professionellen Rahmen.Mehr Dazu 

 

 

Für mehr Informationen schauen Sie sich gerne weiter auf meiner Homepage um oder kontaktieren mich über das Kontaktformular.

 

Ich freue mich darauf, Sie kennenlernen zu dürfen.

 

Herzliche Grüße

 

Birgitt Held