27. Juli 2026

Namasté meine Lieben, wenn wir auf das schauen, was in unserer Welt geschieht, begegnen uns immer wieder Hass, Ausgrenzung und Gewalt. Das kann uns traurig machen und uns daran erinnern, wie verletzlich wir Menschen sind. Vielleicht brauchen wir gerade deshalb mehr denn je das, was uns verbindet: Mitgefühl, Respekt, Offenheit und die Bereitschaft, einander in unserer Unterschiedlichkeit mit Menschlichkeit zu begegnen. Auch Yoga lädt uns immer wieder dazu ein, Verbindung zu schaffen –...

20. Juli 2026

Raum für Weiblichkeit – ein Tag, um wieder bei dir anzukommen Zwischen Alltag, Verantwortung und den vielen Rollen, die wir als Frauen tragen, verlieren wir manchmal den Kontakt zu etwas ganz Wesentlichem: Zu uns selbst. Zu unserem Körper. Zu unserer Intuition. Zu unserer Lebendigkeit. Zu der Kraft, die in uns wohnt. Der Raum für Weiblichkeit ist ein eintägiger Workshop, der einen bewussten Erfahrungsraum öffnet – einen Raum zum Ankommen, Spüren und Auftanken. Es geht nicht darum,...

20. Juli 2026

Namasté meine Lieben, der Hochsommer lädt uns ein, das Leben zu feiern und die kleinen Momente des Lebens wieder mehr zu genießen. Diese Woche widmen wir uns im Yoga dem Thema Santosha – Zufriedenheit und die Kunst, die Fülle des Augenblicks wahrzunehmen. Santosha bedeutet, mit einem offenen Herzen wahrzunehmen, was uns im Leben geschenkt wird: die kleinen Augenblicke der Freude, die Begegnungen, die uns guttun, und all das, was uns im Alltag immer wieder ein Gefühl von Fülle und...

13. Juli 2026

Namasté meine Lieben, der Sommer steht für Wärme, Licht, Lebendigkeit und das kraftschenkende Element Feuer. Doch Feuer hat viele Facetten: Es kann wärmen, nähren und uns Kraft schenken, aber auch unruhig lodern, uns Energie nehmen und uns ausbrennen lassen. Genauso verhält es sich mit unserer inneren Energie. In der Yogaphilosophie wird das Manipura-Chakra – unser Energiezentrum im Bereich des Solarplexus – mit dem Element Feuer verbunden. Es steht für Selbstvertrauen, Klarheit, Mut...

06. Juli 2026

Namasté meine Lieben, manchmal können die Sommertage zwischendurch auch mal ein wenig zu warm und schwer werden, wodurch wir leicht das Gefühl für unsere innere Mitte verlieren. Auch wenn es gerade nach der Hitzephase wieder angenehmer und kühler geworden ist, soll es nächste Woche wieder über 35 Grad werden. Der Körper reagiert auf die Hitze mit Trägheit, der Geist mit Unruhe – und gerade dann erscheint die Yogapraxis oft wie eine zusätzliche Anstrengung. Doch sie kann, richtig...

29. Juni 2026

Namasté meine Lieben, letzte Woche waren wir viel im Element Wasser. Im Fließen, im Mitgehen, im Spüren, dass nicht alles fest sein muss. Vielleicht ist dieses Thema noch ein bisschen nachgeklungen – dieses Gefühl, dass etwas leichter werden kann, wenn wir nicht ständig dagegenhalten. Diese Woche gehen wir genau dort weiter. Es geht ums Loslassen. Nicht als etwas, das man „macht“, sondern eher als ein Nachgeben. Ein inneres Weicherwerden. Da, wo der Körper merkt, dass er nicht alles...

21. Juni 2026

Namasté meine Lieben, das Wochenende hat uns gleich zwei besondere Anlässe geschenkt: die Sommersonnenwende – den lichtvollsten Tag des Jahres – und den Internationalen Tag des Yoga. Beide erinnern uns daran, bewusst innezuhalten und wahrzuspüren, was uns nährt, stärkt und zum Leuchten bringt. Vielleicht ist heute ein schöner Moment für eine kleine Reflexion: Wo in deinem Leben darf gerade etwas heller werden? Welche Gedanken, Situationen oder Herausforderungen könntest du einmal...

15. Juni 2026

Namasté meine Lieben, diese Woche gibt es viele Selbstumarmungen und Herzöffner in unseren gebundenen Asanas. Erst wenn wir eine Verbindung mit uns selbst herstellen, haben wir die Möglichkeit uns selbst zu erkennen und somit auch Zugriff auf unsere volle Energie und Kapazitäten zu erhalten. Wir lernen dadurch auch unsere Grenzen und Bedürfnisse besser kennen. In unseren gebundenen Asanas lernen wir über unseren Körper dies spüren und leben zu können. Die Verbindung mit Körper, Geist...

08. Juni 2026

Namasté, meine Lieben, in dieser Woche lade ich Euch ein, Euer inneres Kind mit ins Yoga einzuladen oder Euch darin wieder mit ihm zu verbinden. In jedem von uns lebt ein Anteil, der neugierig ist, staunen kann und die Welt mit offenen Augen betrachtet. Ein Anteil, der Freude an Bewegung hat, gerne spielt, lacht, entdeckt und sich vom Leben überraschen lässt. Doch im Laufe der Jahre haben viele von uns gelernt zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen und Verantwortung zu tragen. Dabei...

01. Juni 2026

Namasté meine Lieben, der Sommer zeigt sich gerade von wechselhafter Seite und das Wetter lässt sich kaum zuverlässig einschätzen. Im Außen spüren wir das Thema Vata stärker – mal ist der Himmel klar, dann wieder bewölkt, und unser Gleichgewicht wird dadurch gefordert. Doch genau in dieser Unruhe liegt unsere Chance: Wir lernen, bewusst zu beobachten, wie äußere Einflüsse unsere Balance beeinflussen, und legen gleichzeitig den Fokus darauf, sie innerlich zu stabilisieren. Deshalb...