Namasté meine Lieben,
der Sommer zeigt sich gerade von wechselhafter Seite und das Wetter lässt sich kaum zuverlässig einschätzen. Im Außen spüren wir das Thema Vata stärker – mal ist der Himmel klar, dann wieder bewölkt, und unser Gleichgewicht wird dadurch gefordert. Doch genau in dieser Unruhe liegt unsere Chance: Wir lernen, bewusst zu beobachten, wie äußere Einflüsse unsere Balance beeinflussen, und legen gleichzeitig den Fokus darauf, sie innerlich zu stabilisieren.
Deshalb richten wir diese Woche unsere Aufmerksamkeit auf Balance, Erdung und Standfestigkeit – damit wir uns trotz wechselnder Umstände sicher verankert fühlen. In ausgleichenden Asanas aktivieren wir unsere Lebenskraft, stärken den Gleichgewichtssinn und üben uns darin, den Moment zwischen Bewegung und Ruhe zu finden und zu halten. So entwickeln wir eine innere Stabilität, die es uns ermöglicht, Herausforderungen im Leben gelassener zu begegnen und klarere Entscheidungen zu treffen.
Wir erkennen, dass Balance kein statischer Zustand ist, sondern ein dynamischer Prozess: Wir lernen, flexibel zu bleiben, ohne unsere Wurzeln zu verlieren, und finden Wege, Fähigkeiten, Beziehungen und Alltagsaufgaben harmonisch aufeinander abzustimmen. Wenn wir regelmäßig üben – Atem, Fokus, Körperbewusstsein – gelingt es uns, unterschiedliche Lebensbereiche besser zu balancieren: Arbeit und Ruhe, Aktivität und Erholung, Außenwelt und Innenraum, Grenzen und Bedürfnisse.
Ausgleichende Asanas helfen uns, diese Balance körperlich erfahrbar zu machen, während wir gleichzeitig lernen, achtsam mit unseren Grenzen umzugehen und ihnen Raum zu geben. Wir üben uns darin, den Moment bewusst zu erleben, ihn anzunehmen und ihn so zu nutzen, dass unser Körper und Geist gestärkt und entspannt aus jeder Situation hervorgehen.
Balance ist mehr als Haltung – es ist eine Haltung dem Leben gegenüber: bewusst, geerdet, sanft und doch standfest. Ausgleichende Asanas dienen dabei als Anker, der uns erinnert, wie wir innere Balance kultivieren, egal was von außen kommt.
Kurszeiten:
Di 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga online per Zoom ( im Shop buchbar)
Mi 18.30 - 19.45 Uhr Slow Yoga im Gebäude vom SomaYoga, (ohne Mitgliedschaft, da private Gruppe),
Langstraße, 68169 Mannheim-Neckarstadt West
Donnerstag ist Feiertag, daher bekommt ihr eine Aufzeichnung zugesandt.
Kommentar schreiben