Starke Mitte

Namasté meine Lieben,

 

da das Vata Dosha vom Herbst meinen Bauch zur Zeit sehr windig und schwach macht, möchte ich diese Woche den Fokus auf unsere goldene Mitte bringen und diesem Bereich gesunde Stärke schenken.

 

Der Bauch ist unserem 3. Chakra Manipura zugeordnet, auch der Ort des Feuers oder des Leuchtens genannt. 

Dort bekommen wir die Energie her, mit der wir unseren Weg vorangehen. Es repräsentiert das Feuer Element, die Energie für unseren Stoffwechsel, die bis auf Zellebene uns reinigt und erneuert. Das Element Feuer repräsentiert das Prinzip der Transformation - der Veränderungsprozesse in unserem Leben.

Ist dieses Chakra gut ausbalanciert, haben wir ein gutes Selbstwertgefühl und können bei stiller Gelassenheit unsere ganze Kraft voll entfalten. Wir besitzen die Fähigkeit mit unseren Aufgaben zu wachsen und besitzen dabei eine unermüdliche Ausdauer. Wir besitzen die Gabe zu erschaffen und auch loszulassen. Ist der körperliche Bereich des Bauches disbalanciert kann sich das auch über die Verdauung mit Reizdarm, Durchfall oder Verstopfung zeigen. Hier kann man neben dem Yoga auch noch gut mit Fenchel, Kümmel und Heilerde unterstützen. 

 

Stundenthema: Rotationen und Bauchstärkende Asanas

 

 

Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga Zoom online