Ankommen im Jetzt

Namasté meine Lieben, 

ich wünsche Euch ein glückliches und gesundes Jahr  

Ich freue mich, dass es morgen am 07.01.2026 wieder soweit ist, dass wir uns gemeinsam zum Online Yoga treffen und uns "Ankommen" lassen.

Für den Start ins Jahr habe ich dieses Thema ganz bewusst gewählt. Der Jahresanfang ist oft beladen mit Erwartungen, mit Vorsätzen und dem inneren Druck, jetzt etwas Neues beginnen oder verändern zu müssen. Doch gerade im Januar fühlen sich große Pläne häufig schwer an. Die Kälte hält uns zurück, die Energie ist noch nicht auf Aufbruch ausgerichtet. Es ist ein leiser Monat. Draußen ruht die Natur, und auch in uns ist vieles noch in Bewegung, ohne bereits Form anzunehmen. Gedanken, Gefühle und Erfahrungen des vergangenen Jahres schwingen nach und wollen gesehen werden.

Der Januar lädt weniger zum Voranstürmen ein, sondern vielmehr dazu, stehen zu bleiben. Vielleicht braucht es im Moment gar kein neues Ziel. Vielleicht genügt es, sich selbst Raum zu geben: Raum zum Ausatmen, zum langsamer Werden, zum Nachspüren dessen, was war.

Die Natur zeigt uns, wie wichtig diese Zeiten sind. Kraft entsteht nicht nur im Handeln, sondern auch im Rückzug. Manche Antworten finden wir nicht im Tun, sondern im Stillwerden – und in der Erlaubnis, uns selbst einmal nichts abzuverlangen. 

Ankommen bedeutet, ehrlich zu sein mit dem, was sich zeigt. Veränderung beginnt genau hier. Nicht im nächsten Schritt, nicht im Wissen um das Ziel – sondern im Raum, den wir uns selbst geben. Wenn wir uns halten lassen und lernen, uns selbst Raum zu halten, entsteht Bewusstsein. Und Bewusstsein ist der Boden, auf dem Wandlung wachsen kann. Ein Weg entsteht nicht, weil wir ihn schon kennen. Er entsteht, weil wir uns entscheiden, loszugehen. Oft reicht es, eine Richtung zu spüren. Zu ahnen, was stimmiger ist – oder was es nicht mehr sein soll. Das genügt für den ersten Schritt.

Der Weg beginnt, sich zu erlauben im "Jetzt" zu sein. 

Erdende Asanas die zum Verwurzeln einladen.