Verbindung zu unserem Körper als Ganzheit

Namasté meine Lieben,

diese Woche dreht sich wieder alles ums Yoga und ihre Philosophie.

Yoga ist nämlich mehr als nur nette Körper-u. Atemübungen. Es ist nichts weniger als der Weg zu unserer wahren Natur. Es hilft uns von schlechten mentalen Mustern aber auch von körperlichen Mustern und Blockaden freizumachen, um freiheitlicher und glücklicher zu leben.
Es wirkt erwiesen gegen Herz -Kreislauferkrankungen, gibt uns mehr Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Außerdem hilft es beim Stressabbau und lernt uns innere Ruhe zu leben und unseren Geist zu entspannen.
Yoga ist mehr als 5000 Jahre alt und kommt von dem Sanskrit Wort Yuri, was wörtlich übersetzt anschirren oder verbinden bedeutet. Verbindung in dem Sinn, eins zu werden mit seinem Gefühl und Handeln. Das heißt, daß Körper, Geist und Seele zu einer Einheit werden.

Im Yoga lernst Du hier Bewusstsein zu schaffen, um diese Verbindung herstellen zu können.
In Deiner Praxis zählt hier z.B. die Qualität des Atems, der Druck unserer Füße auf der Erde in Tadasana, das Gefühl unserer Beinrückseiten sich in einer Vorwärtsbeuge lang zu strecken und der Tenor unserer Gedanken, die durch uns hindurchgehen, während wir von einer Haltung in die nächste gehen.
Bewusstsein zu bekommen wer wir wirklich sind und wo unsere wahren Bedürfnisse aber auch unsere Grenzen sind, und diese zu achten und zu respektieren. Wo nehmen wir uns noch als Einheit und unsere Positionierung im Raum bzw. in unserem Leben wahr? 

Nach der kosha-Lehre besteht das Selbst aus mehreren Schichten (physisch, energetisch, mental), die ineinander wirken. Wir bestehen aus einem grobstofflichen und feinstofflichen Körper. Oftmals nehmen wir uns nur über einzelne Körperfragmente, wie der Kopf, das Bein, Oberkörper etc. wahr und erfühlen uns nicht als Ganzheit. 

In der Verbindung mit sich selbst, kann ein Raum entstehen um sich nochmal ganz neu zu erfahren. Den Innen- und Außenraum als eine Ganzheit und als durchlässiges Gewebe zu verstehen.

Yoga ist immer ein Weg, dieser Weg hat zwar eine Richtung, aber das Ziel ist immer gerade jetzt.

Genauso macht es die Natur, sie geht immer mit dem, was im gegenwärtigen Augenblick ansteht, ohne dass sie die Wissenschaft braucht, die ihr sagt, was richtig oder falsch, gut oder schlecht ist. Die Natur lebt ganz im Einklang mit sich selbst: Loslassen im Herbst. Einkehr im Winter. Aufwachen und blühen im Sommer. Ernten im Spätsommer.

Lasst uns diese Woche wieder zu unserer eigenen Natur Verbindung finden und erkennen, daß wir ein Teil der ganzen Natur in unserer Umwelt sind. 

Gebundene und öffnende Asanas

Ich freue mich auf Euch.