Namasté meine Lieben,
diese Woche dreht sich alles um das Thema "Liebe bewusst leben – Yoga, Herz & Verbindung". Der Valentinstag steht bevor – für manche Menschen ein Tag um Blumen und Geschenke zu kaufen, was natürlich eine schöne Geste ist, aber es geht dabei um viel mehr.
Man könnte diesen Tag aber auch, als einen Tag im Jahr sehen, der uns an Liebe, Nähe und Verbundenheit erinnert. Liebe beginnt nicht nur zwischen zwei Menschen, sondern auch in uns selbst.
In dieser Woche laden die Yogastunden dazu ein, Liebe als bewusste innere Haltung zu erforschen: als Selbstliebe, Mitgefühl und echte Verbindung – zu deinem Körper, deinem Atem und deinem Herzen. In herzöffnenden Asanas öffnen wir den Raum für das energetische Herz, das Herzchakra Anahata. Hier sind all unsere Erfahrungen mit Liebe gespeichert – Freude und Glück ebenso wie Kummer, Traurigkeit oder alte Verletzungen. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Fokus kommt dieses energetische Zentrum in Schwingung. Dabei kann es sein, dass sich Empfindungen in Armen, Schultern oder im Brustraum zeigen. Diese Wahrnehmungen sind kein Zufall: Energetisch fließt die Herzensenergie über sechs Meridiane in die Arme und Schultern. Spannungen, Wärme, Kribbeln oder auch Schmerz können Ausdruck davon sein, dass sich Energie löst und neu ordnet. Yoga unterstützt diesen natürlichen Selbstheilungsprozess sanft und bewusst – ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit und innerem Zuhören.
Die Praxis dieser Woche lädt Dich ein, deinem Herzen Raum zu geben, alte Energien loszulassen und dich wieder mit deiner inneren Wärme, Stärke und Offenheit zu verbinden.
Eine Erinnerung daran, dass dein Herz in seinem tiefsten Wesen immer vollständig und liebend ist – und dass aus dieser Verbindung echte Lebendigkeit entsteht.
Anusara Yoga
Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr Online Yoga über Zoom.
Mittwoch 18.30 - 19.45 Uhr Slow Yoga, Soma Yogastudio, Langstraße 7, im Hinterhaus
68169 Mannheim-Neckarstadt
Donnerstag 17.30 - 19.00 Uhr Slow Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, 67459 Böhl-Iggelheim
Samstag 10.00 - 16.00 Uhr Frauenseminar, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, 67459 Böhl-Iggelheim
Ich freue mich auf Euch.
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