Die Trimurti des Yogas

Namasté meine Lieben,

in der vergangenen Woche stand unser Thema ganz im Zeichen von Ostern und dem Neubeginn. Doch jeder Neuanfang braucht einen wichtigen ersten Schritt: das bewusste Loslassen.

Yoga ist Entstehen, Vergehen und Wiederentstehen. Bevor etwas Neues in dir wachsen kann, darf Altes gehen – Gedankenmuster, Spannungen im Körper oder Erwartungen, die dich festhalten.

Auch in deiner Praxis kannst du diesen Prozess erfahren:
Du kommst auf die Matte, lässt den Alltag hinter dir, gibst Schicht für Schicht ab – und schaffst so Raum für Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie.

Der Sonnengruß (Surya Namaskar) spiegelt den natürlichen Zyklus von Entstehen, Vergehen und Wiedergeburt – körperlich wie mental.

Vom aufrechten Stand (Leben) über die Hingabe zur Erde (Loslassen) und der Fluss der Bewegungen (Transformation) entsteht in der anschließenden Einatmung neue Energie (Wiedergeburt), die sich in der Aufrichtung und Öffnung zum Himmel voll entfaltet.

So wird jede Runde zu einem fließenden Neubeginn.

In dieser Woche legen wir den Fokus bewusst auf die transformierende Kraft  sowie auf das Loslassen.
Sanfte, fließende Sequenzen, bewusste Atemführung und Momente der Stille unterstützen dich dabei, Ballast abzugeben und innerlich freier zu werden.

Die Trimurti des Yogas als Beispiel im Sonnengruss.

Ich freue mich auf Euch. ✨

Dienstag: 18.30 -20.00 Uhr Online Yoga per Zoom

Mittwoch: 18.30 - 19.45 Uhr Slow Yoga im SomaYoga, Langstr. 7, Mannheim, Neckarstadt-West.

Donnerstag: 17.30 - 19.00 Uhr Slow Yoga im YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a in Böhl.