Ahimsa – der liebevolle Umgang mit uns selbst

Namasté meine Lieben,

der Mai zeigt sich in seiner ganzen Fülle. Die Natur ist in den schönsten Farben erblüht, fast als würde alles gleichzeitig erwachen und lebendig werden. Ohne sich aufzudrängen, nimmt sie uns auf.

Sie schenkt Raum für unser eigenes Wachstum, ganz unaufdringlich lässt sie uns daran teilhaben. Alles fühlt sich dadurch auch leichter an. 

Es gab sicherlich Momente in unserem Leben, in denen es nicht leicht war.
Momente, in denen wir uns nicht liebevoll gehalten gefühlt haben.
In denen unsere Gedanken über uns eher kritisch als unterstützend waren.

Im Yoga begegnet uns ein Prinzip, das uns hier begleiten kann: Ahimsa – Gewaltlosigkeit.
Ahimsa beginnt nicht im Außen, es beginnt in uns. In der Haltung uns selbst gegenüber.
In der Art, wie wir über uns denken. Wie wir unsere Grenzen wahrnehmen und respektieren.

Vielleicht kannst du heute einmal beobachten:
Wann bist du streng mit dir?
Wann vergleichst du dich?
Und wie würde es sich anfühlen, dir genau in diesem Moment mit mehr Freundlichkeit und Sanftheit zu begegnen?

Ahimsa bedeutet nicht, dass immer alles leicht ist, es bedeutet, dass wir uns selbst nicht zusätzlich verletzen müssen.
Wenn wir beginnen, uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, verändert sich auch unser Blick nach außen.
Unsere Worte werden weicher. Unser Umgang respektvoller. Unsere Präsenz ruhiger.

So wie der Mai uns zeigt, dass Wachstum Zeit, Wärme und Fürsorge braucht, dürfen auch wir uns erlauben, genau das von uns selbst zu empfangen.

Vielleicht ist das dein Fokus heute: Ein wenig weniger Härte und ein wenig mehr Freundlichkeit.
Und ein bisschen mehr von deiner eigenen, wahren Natur – in deinem eigenen Rhythmus.

Ahimsa beginnt genau hier, wo wir uns mit Liebe und Respekt begegnen. 

Ich freue mich auf Euch. ✨

Dienstag: 18.30 -20.00 Uhr Online Yoga per Zoom

Mittwoch: 18.30 - 19.45 Uhr Slow Yoga im SomaYoga, Langstr. 7, Mannheim, Neckarstadt-West.

Donnerstag: 17.30 - 19.00 Uhr Slow Yoga im YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a in Böhl.

Samstags 10.00 - 16.00 Uhr Frauenseminar im YogaHeld