13. Oktober 2025

Namasté meine Lieben, ich schätze Authentizität und Ehrlichkeit sehr und finde es schön, Menschen zu begegnen, die sich so zeigen, wie sie wirklich sind. Dabei geht es mir nicht um Engstirnigkeit oder Verurteilung, sondern um den Blick darauf, wie schwer es in unserer Welt oft ist, ganz man selbst zu sein – authentisch zu leben und zu zeigen, wer man ist. Es braucht Selbstbewusstsein und Mut, sich zu öffnen, das Herz zu zeigen und Liebe sowie Mitgefühl für andere zu leben. Satya, die...

06. Oktober 2025

Namasté meine Lieben, wir spüren nun von Tag zu Tag wie es langsam kühler und auch das Licht weniger wird. In dieser Übergangszeit führen wir in Form von Heizung, warmen Essen und Kerzen, Wärme und Licht zu. Das Yoga unterstützt uns auch innerlich, mit Agnianregenden Asanas und Pranayamas unsere Ausrichtung zu stärken. Wir aktivieren unsere goldene Mitte Manipura und schüren unser inneres Feuer an. Das Element Feuer verbindet mit dem Herbst, das Thema Transformation und unterstützt...

29. September 2025

Namasté meine Lieben, es wird langsam kühler, das Licht verändert sich, Winde ziehen umher, fallende Blätter, und hier und da zeigen sich bereits die ersten Verfärbungen des Laubes. Der Herbst hält Einzug. Der Herbst steht für die Zeit der Transformation und des Loslassens. Und von dem nächsten Vollmond am 07. Oktober bekommen wir hier noch zusätzlich Unterstützung, das Loslassen dessen, was uns nicht mehr nährt und weiterbringt im Leben. Starre Muster, Abhängigkeiten, Beziehungen...

22. September 2025

Namasté meine Lieben, heute am 22.09.25 beginnt kalendarisch und astronomisch der Herbst. Dieser Tag wird auch die Herbst-Tag-und-Nachtgleiche, Mabon genannt. Zum zweiten Mal im Jahr sind Licht und Dunkelheit in Balance (Tag und Nacht gleich lang). Es ist eine Zeit der Balance, der Harmonie, der Ernte und der Dankbarkeit. Der Wandel der Jahreszeiten lehrt uns, daß alles in Bewegung, im Wandel ist. Wir bewegen uns zwischen den Polaritäten von Licht und Dunkelheit, von Yin und Yang. Und wenn...

15. September 2025

Namasté meine Lieben, ich freue mich nach meiner Urlaubspause Euch alle wiederzusehen und wünsche Euch einen glücklichen Tag. Im Urlaub fällt es uns noch viel leichter zu spüren, wie gut es tut, den Tag mit Leichtigkeit, Offenheit und Neugier zu beginnen. Man springt förmlich einfach mutig in den Tag hinein und lässt sich treiben. Diese Qualität wird von einem offenen Herzen und ein Vertrauen ins Leben ermöglicht. Diese Inspiration möchte ich in dieser Woche in unsere Yogapraxis...

25. August 2025

Namasté meine Lieben, ich gönne mir drei Wochen Sommerpause, um neue Kraft zu tanken, zu reflektieren und mit frischer Inspiration zurückzukehren. Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und die gemeinsamen Impulse—auf der Matte und im Coaching. „Die Gegenwart ist das einzige, was wir wirklich haben.“(Eckhart Tolle) In dieser Ruhepause sammle ich neue Energie, um euch danach noch achtsamer und ganzheitlicher zu unterstützen. Ich wünsche euch eine wunderbare Sommerzeit – bleibt...

18. August 2025

Namasté meine Lieben, manchmal können die Sommertage zwischendurch auch mal ein wenig zu warm und schwer werden, wodurch wir leicht das Gefühl für unsere innere Mitte verlieren. Der Körper reagiert auf die Hitze mit Trägheit, der Geist mit Unruhe – und gerade dann erscheint die Yogapraxis oft wie eine zusätzliche Anstrengung. Doch sie kann, richtig zusammengestellt, zu einer Quelle von Ausgeglichenheit und innerer Kühle werden. Balance ist nicht nur ein Zustand – sie ist ein...

11. August 2025

Namasté meine Lieben, der achte Monat August wird als Zeit der "reifen Ernte" angesehen. Die Zeit um die Früchte der eigenen Yogapraxis zu ernten und gleichzeitig loszulassen, was nicht mehr dient. Sozusagen das Ergebnis aus dem, was wir in den vorherigen Wochen ausgesät haben. Patanjali spricht hier vom Ergründen des Selbst, wo es oftmals auch zu Kippmomenten kommen kann. Wenn wir lernen in diesen Momenten Dankbarkeit und Akzeptanz zu fühlen, dann haben wir die Möglichkeit unsere reiche...

04. August 2025

Namasté meine Lieben, durch den kühlen Wetterwechsel bedingt, wird unser Schulter- und Nackenbereich gerade nicht mehr mit Wärme versorgt und das kann zu Verspannungen führen. Deshalb werden wir uns diese Woche ganz besonders unseren Rücken- und Schulterbereich mit schöner Aufmerksamkeit und Übungen zuwenden. Tagtäglich schenkt uns unser Leben Veränderung. Gerade war es noch sommerlich warm und dann herbstlich kühl. Wir werden aufgefordert flexibel und im Wandel zu bleiben. Bewusst zu...

28. Juli 2025

Namasté meine Lieben, der Sommer befindet sich gerade in einer kleinen Schüchternheitsphase. Da wir Yogis wissen, dass wir, wenn es draußen nicht so passt, Dinge auch in uns verändern können, möchte ich euch diese Woche einladen, den Sommer, die Sonne und das Meer aus uns heraus in unserem Yogaraum entstehen zu lassen. Der Wetterumschwung mit Regen macht uns manchmal ganz schön müde und träge. Mit unseren Flows können wir dem entgegenwirken und alles wieder in Bewegung und Fluss...